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Obiettivo Benessere:
largo alle sane abitudini

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a raggiungere il tuo livello di benessere.
Hai ancora qualche bottiglia di vino o alcolici? Rimpiazzala con bevande sane e idratanti. Bevi tanta acqua e riempi la dispensa con frutta e verdura fresche di stagione con cui preparare deliziosi frullati.

Allo stesso modo, se il problema è un eccesso di dolciumi, prova a sostituirli con snack alternativi come frutta secca biologica, frutta in guscio, semi e barrette proteiche: ti aiuteranno a mantenere le energie durante il giorno e daranno al tuo corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

Il principio di fondo consiste nel mettere ordine in cucina e riempirla di prodotti che ti aiuteranno a creare sane abitudini.

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